第三十章 训练科目

    于海在看到之后，还是选择了第一份的训练计划，他第一时间进到自己的房间把训练科目写了下来。

    训练科目：

    【第一项】，早上五点起床，五分钟的洗漱时间。

    【第二项】，五点半开始在cao场上跑十圈。

    【第三项】，六点半，在原地盘坐一个小时，来修炼内劲

    【第四项】，七点半开饭，二十分钟吃饭，时间到不管吃完还是吃不完的都要继续训练。

    【第五项】，八点训练攀岩一个小时。

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    【第十六项】，晚上七点，修炼之后，在来个实战演练两个小时。

    【第十七项】，九点之后，洗澡休息。

    到最后的洗澡休息，一天之中的时间都是排的满满的。于海相信那些小子在看到这些的时候，一定会吓得尿裤子的。是的于海准备传他们的功法是经过系统修改的啸天诀，本来是神墓中独孤败天在九世轮回中所创下的功法，修炼到极致能接引九天雷电下来对着目标进行毁灭打击。

    第二天，于海在快五点的时候被青莲叫醒，洗漱之后，出门叫醒那些还在睡梦中的小子们。那些小孩子都抱怨着：“这么早，怎么这么早啊！”毕竟在家的时候这个时候还在梦里呢，大部分的还在都是在早饭做好之后，父母叫了好几遍都没起的，现在猛然这么早都是不习惯的。

    在于海站在cao场上占了快半个小时的时候，那些小孩子都有些迷迷糊糊的站到了他面前。

    于海这时说道：“今天，你们完了十分钟，我就不罚你们了，以后起床洗漱的时间，还有修炼的时间我都写出来了。你们以后要严格的执行，我不希望明天还有人迟到。要是有迟到的人，那么就请接受我的惩罚吧！嘿嘿嘿嘿”说完于海冷笑几声。

    于海接着就带着他们，开始了第一天的训练。

    在跑步的时候，有两个小孩的身体有些虚弱，跑了两圈就跑不动了。于海在他们的身边一直给他们加油，这才勉强跑了下来。