第两百一十四章 劳累的一天
随着四人吃完饭，聊天的功夫，一个小时的休息时间恰然而过。 当四人来到锻炼区时，已有十多名学员抵达，正坐在地上休息、聊天，想来，大家都只是简单的吃过饭后，就赶回来了。 “很好，没有一个缺勤的，那么，我们下午的锻体开始了。” 古天林从大门外走了进来，目光扫过众人，满意的点了点头后，大叫道：“集合！” “哎~” 几乎一半以上的学员叹了口气，强撑着酸痛的身体站了起来，学员当中寥寥无几的四名女生表现的有些踉跄，看来是体力有些透支了。 “男生去取八马克铁砂，女生取四马克，至于小杜，你取二十马克，两分钟后回来。”古天林见女生有些透支，故意放了水，也对小杜多关照了些，毕竟在他看来，八马克的重量对于小杜来说，已经没什么作用了。 “哎~” 男学员们再次叹了声气，一副要死要活的模样。 “看看你们那熊样，在给我叹气，马克加一倍量！” 古天林有些看不过去了，分别在走得最慢的几名学员屁股上来了一脚，其中就包括了苏壮，踹的他们就差哭爹喊娘了，快步跑了起来，生怕在慢上一点又给挨上一脚。 “我这倒了什么霉啊。”苏壮赶上走在前面的小杜、马兹与鸣戈，皱着眉头抱怨道。 “刚刚不是叫你走快点么，谁叫你懒来着。”鸣戈嘿嘿一笑，调笑道。 “哎，我估计我们下午有的受了。”马兹叹了口气，想起之前几次超负荷锻炼造成的肌rou拉伤，都不由得一阵后怕，那抽出般的疼痛感，随意动一下都会疼的要命。 接下来学员们来到放置器材的仓库，每人领取了对应重量的铁砂护腕，扣在手腕和脚腕上，快速回到了古天林身前。 “一臂距离散开，俯卧五十个，然后扎二十分钟马步，现在开始。”古天林见所以人都回来，咧嘴叫道。 随着古天林话语一落，学员们快速散开，分别趴在地上，做起了俯卧，小杜也有样学样。 俯卧，与地球上的俯卧撑有些类似，只不过，地球上的俯卧撑是双手撑于胸外，而这里的，是将双手撑于胸口下，吃力程度，着实要比正常的俯卧撑要难上不少。 五十个俯卧，先不说小杜，其余的学员在做到一半时，身下都溅出一把汗，将身下的地面打湿了，小杜也不轻松，一滴滴汗水滴落，小臂颤动，发酸的要命，可他还是吃力的完成了五十个俯卧的任务。 随着小杜先一步完成任务，其他的学员们也陆陆续续的做完五十个俯卧，虚脱的坐在地上。 “起来，都给我起来。”古天林不知去哪里找来一根木棍，一路走过，抽打在一名名学员身上，小杜眼尖，察觉到木棍上好似流过一丝丝电流，被抽到的学员们都大叫着跳了起来，不断揉捏着被抽打的位置。 “二十分钟马步，给我扎好了。”古天林笑了笑，丝毫没想给众人休息的余地。 学员们哪还敢多嘴，立马将重心压低，扎起了马步，手臂伸的笔直起来。 古天林不停的游走在学员之间，十分钟过去了，并没有一个人偷懒，他满意的点了点头，“横向！” 话语一出，学员们颤抖的将手臂横向展开，伸的笔直。 此时，手臂上的酸痛也由大肌处，转移到了肱肌处。 又是十分钟过去，学员们累的拉拢着手臂，好似手臂都已经不是自己的了，连动都不想在动，小杜也感到手臂发酸震痛的厉害。 “休息二十分钟，去那边喝点水补充体能吧。”古天林也知道自己这里学员的体力已经到达一个上限了，需要休息。 “哦。” 原本精疲力尽的众人，一听休息，欢呼一声，立马跳了起来，各个都跑去找水喝了。 古天林看着充满活力的学员们，咧嘴一笑，自顾自的找了地方坐下，取出一个水壶喝了一口。 “咕噜咕噜。” 小杜一口气喝完一杯淡绿色的水，入口先是一苦，随即渐渐有一股甜丝丝的甘爽留于舌尖，身体上的酸痛感随着这一杯水下肚，顿时好了不少，小杜惊奇再次打了一杯水，侦查丢出。 复原水（稀释），复原草搭配苦根、甘奇调制后，经过开水稀释而成的药水，具有快速恢复肌rou疲劳的能量。 看到效果，小杜不由觉学院对学员的待遇有些不错啊，训练过后还有这种恢复肌rou疲劳的药水喝，于是又连续喝了三杯下肚，补充水分是其一，恢复肌rou的疲劳才是真的。 所有学员补充完水分，纷纷找地方休息起来，因为他们知道，下午的课程，才刚刚开始呢。 二十分钟的休息时间，一晃而过，众人再次回到古天林身前站好。 古天林见学员们都这么自觉，也是满意的点了点头，“大家都休息够了吧，那么，男生去取十马克的举顶，女生取四马克，小杜二十马克。” 学员们纷纷白了古天林一眼，很想说一声没有，可没人敢开口，只得悻悻的去取来杠铃一般的器材，只不过在它两端架设的是正方形的实钢。 “二十个，开始。”古天林道。 “喝！” 学员们纷纷顶起举顶，手臂伸的笔直，上上下下，面红耳刺的做了起来。 一百斤的重量，对于小杜来说，压力也是颇大，做起来很吃力，不比其他人好上多少。 接下来，在做完二十个举顶后，众人将器材放回，又做了十分钟的端腹，锻炼的腹部于腿部上的肌rou，仰卧起坐，还有拉力锻炼等多项训练。 两个小时过去，所有人都感觉身子快要散架了，相互扶持着回去宿舍洗澡休息了。 “小杜，你过来下。” 小杜在和苏壮三人说了一声后，也准备回自己宿舍去休息了，却被古天林叫住。 “哦。” 小杜小跑到古天林身边，“古老师找我有什么事情么？” “嗯，我想问下你对自己的职业定位。”古天林直言道。 “额，认真算起来的话，我应该是训练师。”小杜想了想，认真的回道。 “嗯，这个不影响。”古天林点了点头，继续道：“我只是希望你以后能够多将精力放在战师上，那套锻体功也别落下了，练得好的，对你有着莫大的好处。” “好的，我知道了，谢谢古老师。”小杜点了点头，谢道。 “拿去吧，以后我的课程，有时间的话记得来。”古天林咧嘴一笑，在走过小杜身边时，手中抓着一张纸拍在小杜胸口后，向着门外走去。 小杜低头一看，发现纸上记录的，正是战师一年级一班的课程时间。 小杜嘴角一撇，将课程表收入背包中，返回了宿舍。 小杜洗完澡，先是去麦哈伦老师那看了下，并询问了重力装甲什么时候做好后，再次返回房中，默默的看起了书。 很快，时间到了下午，雷奥、王兵与旷泽三人找上了门，四人一起去吃了晚饭，就全都跑到小杜的宿舍里吹起了空调，四人一直闲聊到禁宵时间快到了才纷纷离开。 小杜也不觉得他们有打扰到自己，毕竟在聊天时，二年级的雷奥还是能提出很多见解的，作为新生的王兵和旷泽也是受益不浅。 送走三人后，小杜眼皮有些打滚，今天的训练还真是令他累的不行，现在哪怕是身体酸痛，也依然躺在床上开始了精神力的修炼。