第二百八十一章 健康卫士（下）

    这些慢性病靠吃药效果不大，但锻炼基本上是立竿见影的。

    比如说年轻人长期在电脑面前，脖子酸疼，一动起来就嘎巴嘎巴响，去医院拍片子，是颈椎病的初期。

    这时吃药效果其实是不大的，最重要的还是要靠自己的锻炼，最理想的状态，连续一个月不对着电脑，天天去放风筝、打羽毛球，颈椎病绝对就好了。

    健康卫士就是起到这么一个作用。

    你脖子不舒服没问题，我问你几个问题，比如说你脖子左右扭费力吗，疼不疼手举起来费力吗

    通过这些问题判断你自身的状态，然后交你一套健身cao，你还可以定时让我提醒你去做这套健身cao，从而改善你的身体健康。

    同理，别的慢性病也是可以这样去做的，毕竟各种骨质关节的毛病，基本上都是长期保持一个姿势造成的，初期阶段通过锻炼还是很容易起到立竿见影的效果的。

    当然还会推荐你一些活血的食物去吃。

    同样的，失眠多梦之类的，也是可以通过锻炼去改善。

    这个想法得到了众人的一致赞同。

    然后杨小天就问：“这件事，谁去推动进展”

    三人你看看我，我看看你。

    杜重智“哈哈”笑了起来：“杨哥，你瞧，我还得和庚嘉佑那边虚与委蛇，为咱们的健康卫士争取宝贵的时间”

    许眉皱眉说：“我倒是想去做，但我对互联网真不擅长，我担心做不好，反倒耽误事了”

    叶梦蕊“哈哈”笑了起来：“要不我来做这件事”

    杨小天看了看叶梦蕊，叹了口气，说道：“算了，还是我自己来吧，我恰好还认识个人，问问他有没时间”

    这一耽误，回蓝市的时间又没了。

    不过杨小天现在是科室主任，上下班时间全凭自己做主，打了个电话童欣，把情况说明一下。

    想了想，杨小天打了个电话给郑博宁。

    这是他以前的一个病人，当时肺炎、胸腔积液挺严重的，二人在医院期间也是建立了友情。

    杨小天心想不知道这件事郑博宁能不能做，若是能做，也算是给他赚外快的机会，若是不能做，毕竟是当程序员的，帮自己介绍几个人总归也是可以的吧

    打电话时心中还是有些忐忑，毕竟不知道这么久过去了，郑博宁还承不承他的情，给不给他这个面子。

    电话一接通，杨小天就没任何顾虑了。

    郑博宁态度很是热情，一听杨小天有事要他帮忙，连是什么事都没问，就直接问杨小天在哪里，然后就挂断了电话。

    郑博宁现在所在项目组是在做一个团购的app，隶属于国内一家比较大的门户网站。

    接到杨小天电话时他正在上班呢。

    迎元旦，最近在赶着一个新的程序上线。

    他身为项目组的副组长，自然是要以身作则。

    然而，接到电话后，他立即站起来，走到组长的办公桌前，说道：“头儿，我要请假”

    组长皱眉：“博宁，现在正是关键时刻，大家也都熬夜加班了一个多星期，你身为副组长请假，他们得怎么想啊对他们的斗志是会有影响的啊”

    郑博宁疲惫的面容中露出了笑容：“头儿，晚上我加班，我睡办公室，不，我在办公室加班，不睡觉但这个假你得准我的”

    “很重要的事”组长见他态度坚决，于是问道，语气已经有些松动了。

    郑博宁点头：“很重要”

    “那行吧”组长放行了，“不过你最好和他们说一声，免得他们多想”

    这是实在话，毕竟大家是一个团队，都熬了一个多星期了，属于最疲劳的时候，现在技术大牛，中坚力量的郑博宁提出了请假，对士气来说无疑是一个很大的打击。

    组长的顾虑是对的。

    但技术上的事有技术上的解决方法。

    郑博宁走到小组里，拍了拍手，示意大家注意下，他有话要说了。

    大家把目光都移向他。

    郑博宁说道：“诸位，我今天有点事，得出去一趟，向大家请个假晚上我加班把工作干完，就这点事，大家觉得行不行”

    他在技术上已经征服了小组里的成员，所以他很诚恳的请假立即得到了大家的许可。

    甚至还有关系好的开玩笑说：“郑哥，晚上带妹子开房去呗，活哥几个就给你搞定了，咋样”

    “去你的”郑博宁脸红红的丢下这句话。

    下楼之后，他直接打车到了天宝堂。

    门口是黑子在值班，被杨小天教训过一次后，他现在是很用心的在工作。

    “你好，请问有预约吗”

    郑博宁一愣，旋即说道：“杨医生找我来的，说有事”

    “稍等，我问一下”黑子立即打电话去问，片刻之后说道，“请稍等，杨总马上就下来了”

    “杨总”郑博宁有些奇怪，不过没有去问，而是在黑子的引导下坐在了休息区的沙发上。

    这段时间他十分劳累，刚才在出租车上都睡了过去，现在坐在舒服的沙发上，都是强忍着精神不去睡觉。

    杨小天没想到一个电话就把郑博宁召来了，对方对他好，他自然也不会摆架子，要赤诚相待。

    于是直接下楼去接郑博宁。

    就看到昏昏欲睡的郑博宁了。

    这让他哭笑不得，问道：“我说，你这多久没好好休息了气色那么差小心再生病啊”

    郑博宁正迷糊着呢，听到声音，立即惊醒，见是杨小天，疲惫的笑道：“没办法，我们做程序的，就是赶时间啊对了，什么事找我”

    杨小天摇头：“我现在和你谈事，不是在摧残你吗行了，既然来了天宝堂，听我安排吧”

    说着他拉着郑博宁就走。

    “别，我晚上还要加班呢，咱们先谈正事”郑博宁一边被拉着走，一边无奈的说道。

    “现在就是正事”杨小天说道。

    他直接把郑博宁拉到一个理疗室里，然后通过内线电话叫了一名理疗师过来，对理疗师说道：“主要是休息不够，神经估计也有些衰弱，针对性的对他进行理疗吧”

    “师父放心，您朋友，我绝对卖力”这名理疗师有些弱视，要凑的很近才能看清东西，差不多相当于近视一千五百多度吧，只比瞎子好一点而已。

    “唉，唉，不用，我不习惯被男人按摩”郑博宁连忙挣扎。

    但他小胳膊小腿的，哪里能争得过理疗师，立即就被理疗师给按在了理疗床上。

    然后第一下之后，他就不挣扎了。真特娘类舒服啊

    郑博宁忍不住就叫出了声。

    好像身体不是躺在床上一般，而是躺在云上一样。

    理疗师的那双手啊，真是神了，按哪里哪里舒服。

    他以前和客户谈需求时，客户也请他捏过脚、按过摩，他一直以为也就是那样的了，除非说按摩女郎穿的诱惑一些还有些意思。

    但现在一看。

    呸

    以前的按摩都是垃圾。

    这才叫按摩啊

    这才叫专业啊。

    然后他舒服的睡着了。

    他做了个梦，梦到自己变成了小时候，躺在婴儿床上，mama在旁边哼着轻松的摇篮曲。

    不知过了多久，他醒了过来。

    伸了个懒腰，浑身骨头啪啪作响，响过之后就很舒服。

    他觉得精神很好，就好像足足睡满了二十个小时一样精神饱满。

    但睡二十个小时后，精神饱满归饱满，却会因为睡太久了有些昏沉沉的感觉。

    可现在，丝毫昏沉沉的感觉都没，就觉得脑袋特别的灵光，就好像起床后洗了个热水澡后一样精神抖擞。

    特别是浑身的骨头，就好像上了润滑油一般，舒服极了。

    郑博宁推开门。

    门口的服务员立即鞠躬道：“郑先生您醒了杨总说您醒了让我带您去找他”

    郑博宁问道：“我睡了多久”

    服务员看了看时间，笑道：“三个小时”

    “三个小时”郑博宁一脸惊讶，“才三个小时”

    “是的，郑先生”服务员再次鞠躬。

    郑博宁有些茫然的跟着服务员去杨小天的办公室，内心却是震撼的，为什么只是睡了三个小时，就觉得精神饱满的好像睡了二十个小时一般

    旋即他又想，如果让这种理疗师天天去办公室里帮自己的小组成员按摩，自己的小组成员是不是一天只需要睡三个小时就行了然后有二十一个小时可以精神饱满的投入工作

    到了杨小天的办公室，他根本就不纠结为什么杨医生变成了杨总，立即把自己的这个想法提了出来。

    杨小天直接泼冷水给他：“不可能的人体需要睡眠来恢复”

    “可我现在很精神啊”郑博宁说着还跳了几下，以表示他精神抖擞。

    杨小天解释道：“深度睡眠你理解吧深度睡眠的质量很好，甚至说一小时深度睡眠等于好几个小时的浅睡眠你刚才进入的就是深度睡眠”

    “那我的设想不就可以实现了吗”郑博宁问道，“让大家都不浅睡眠，都深度睡眠”

    “不一样”杨小天说，“深度睡眠只是对精神对神经的一种放松但身体，劳累了一天，就必须最少六七个小时的睡眠休息去恢复这一点深度睡眠是没有办法事半功倍的

    你也别急着拿你自己做例子，过两三个小时后，你就会觉得累了这和你美美睡一觉后能保持精力十几个小时是不一样的”

    郑博宁无奈耸肩：“那好吧咱们言归正传，你找我是什么事不会就是请我做按摩吧”

    “不，这是理疗”杨小天纠正道，然后拿出一堆图纸，这上面都是他之前和三人组讨论时画的app图形界面，将其展示给郑博宁，“是这样的，我想做个app，然后想从你这里得到一些帮助”

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