第55章 九师兄的cao练
“九师兄，我爹他，真的跟这小子说了让他来学功夫？”刁小蛮首次严肃起来，还是觉得不太相信。 “是，当时我就在场呢。”九师兄是众多师兄弟中最憨厚实诚的一个，他不会骗小蛮。 刁小蛮狐疑的审视着原林：“我爹到底看中你哪点了？” 原林挠挠头：“我也不知道，可能我天生任督二脉通透吧。” “得了吧你，你懂什么叫任督二脉吗。”刁小蛮玩笑似的给了原林一拳，原林被推出去三米远。 不能再和这个女魔头待在一起了，内伤都快搞出来了，原林找了个理由，让九师兄带着自己参观一下众相。 这是有氧运动区，这是力量训练区，这些是练特殊小肌rou群的…… 九师兄极为尽职的介绍着，毕竟是他众相的门面担当，一看就是业务主力和客户红旗小能手。 这个点众相的人极少，但还是有那么三四个，浑身散发着汗臭，满是纹身的壮汉。 “这些……”原林有些担忧的看着九师兄。 这些壮汉看起来就不像好人啊。 “哦，不用担心他们，他们就是正常会员，来我们这里进行体能锻炼的。”九师兄用大笑来缓解原林的压力。 并告诉他，别看这些人满是纹身，长相凶恶，其实很好相处的，都是善良之辈。 九师兄，汝听人言否？ 这脸上一道疤，胸腹三道疤的，我很难将他们和善良两个字等同起来啊。 九师兄跟原林说，你只要能坚持来锻炼，和他们熟悉了之后，就不难发现，这些人都很好相处的，和他们的外表不同，都有一颗温柔的内心。 原林觉得自己有点看不透众相了，说它不好吧，无论自己见过的小蛮，九师兄还是刁师傅，甚至外面的小摊贩都说它与人为善。 说它是个正经的健身房吧，这一个个又是龙又是虎的，一身都是伤疤的壮汉。 动不动就撸的两百公斤的铁，那胸肌比小蛮起码大三个杯，这些人一看就不正经啊！ 参观玩标准健身区，九师兄又带原林推开了中堂的大铜门。 这众相就更宫闱一样，大铁门一重又一重的。 这里面又完全不同了，六个标准擂台分列两排，周围是散落的器具。 九师兄说，这是师兄弟们平日对练的区域，那边有一套单独的健身器械，我们这边设备很全。 参观完之后，九师兄发现原林对他们的兴趣竟然不是很大，这就有些纳闷了，他还以为原林和大多数没见识过真功夫的人一样，都怀揣一个功夫梦呢。 如果不是墟境那边的情况不明，原林其实并不想考虑折磨自己身体来提高生存率的。 但这不是没办法吗。 无论墟境还是现实，为了自保，只能先增强体能和总体生存能力了。 但若是上台打擂，参加什么公开赛之类的，原林是一点兴趣都没有。 不好意思，我是靠脑子吃饭的，这东西很容易练坏脑子。 和刁师傅联系之后，九师兄得知今天师傅有事回不来，他便想先给原林打打基础。 在得知原林没有来过正规健身房之后，九师兄就先带他测个体脂什么的，然后又去器械区，测试原林的基础体能。 原林也想试试，那就试试呗。 深蹲，九师兄觉得先用20公斤空杠试试，原林说不用，平时背废纸板就五六十公斤，直接上。 先来六十，没感觉。 加到100公斤，原林感觉肩上微沉，蹲下，又起来，也还行。 九师兄有些愣住了，原林的身板儿属于偏瘦，刚才测体才刚刚70，一般来说，没有锻炼过的人不可能做超过自己体重这么多的深蹲的。 应该是平时经常干力气活，有底子。 于是继续加码，加到150左右，原林才开始感到吃力。 可以啊，深蹲两倍体重！ 九师兄又给原林上了一系列测试，发现这小子的肌rou力量还比较均匀，大肌rou群几乎都拥有1.5倍至2倍体重左右的力量。 这力量，是许多资深健身爱好者也不一定能达到的。 “怎么样，九师兄？我该怎么练？” “你的肌rou力量还不错，在普通人里算中上吧，但你还要进行增肌训练，你目前的体格还是偏瘦弱了。这样，我给你列一个计划表，将要锻炼的肌rou群分成三个部分，三天一个循环，每周休息一天，然后逐渐加大训练强度，这样的话，最多一个月，就能见到成效。” 一个月啊，好像有点太久了，原林勉强笑笑，如果运气不好，今晚可能就要进墟境。 “九师兄，有没有那种，就是在躲避，或是简单提升力量的一些诀窍什么，就是你一说我马上就能听懂的，有吗？” “哈哈，小林兄弟，锻炼这个事儿呢，它需要坚持的，是通过用力拉伸，将肌rou撕裂，然后再修复……” “我知道，行，麻烦九师兄了，你先帮我做一个吧。”没有瞬间增强实力的办法，只能按部就班的来。 原林现在也想不到更好的办法，有任何能增加自己生存率的办法，都先用上吧。 九师兄显然也是常给别人做健身计划，没多久一个针对原林身体各方面训练的计划表就出炉了，哪个动作做多少组，非常详细。 九师兄还现场教学，当场cao练，再根据原林的表现进行调整，直接将原林练到手脚发软才满意。 原林也很感谢九师兄这么细致认真，表示自己肯定严格按计划表进行增肌训练的，然后像女汉子道歉，今天没带够钱，改天再来，一定办年卡会员。 说完自己先跑了，很担心女汉子再给自己打个折上折。 离了众相，原林掏出手机，又给老爸老妈先打过去，表示自己也是有手机的人了。 “你，你哪来的钱买手机啊？”比起惊喜，老妈似乎更多的是受到了惊吓，生恐原林的钱来路不明。 “妈，我跟你说了我自己能解决生活问题，家里欠的钱我也能想办法，不用担心我。” “不，你老实交代！你哪儿来的钱！”老妈的反应比原林预想的激烈多了。 不过想想也是，从小老爸就和儿子玩那种游戏，肯定多少知道一点儿。 当然，原林打电话之前就想好了理由，肯定不能让父母担心：“妈，其实吧，是我和罗伟一起做了点事儿，挣了点钱。” “你们做了啥？挣得什么钱？”老妈像审犯人般开始审问自己的儿子！ 由于各种问题地址更改为请大家收藏新地址避免迷路 网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容 请退出转码页面，请下载爱阅小说app阅读最新章节。 新笔趣阁为你提供最快的都市异能：噩梦进化更新，第55章九师兄的cao练免费阅读。https://