八级拳

    万青：未来的九个月，一个月体悟基础功法，和运用技巧，七个月去原始森林生存训练，最后一个月进行休息，准备最后的考试。

    赵天盘坐在辅助设备上，引导气进入身体，按照脑海中的运行图，让气流转全身经脉，让身体不断的吸收着天地之气，感觉身体越发的强韧，而且身体也变得比以前灵活了许多，一呼一吸之间，便有一种冲天而起的感觉。

    同时，他还控制着自己的五脏六腑，心脏的供血量，氧气的消耗，肾上腺素的分泌，他能够清晰的感觉到，自己的身体每一天都在发生着变化，而且变化的速度非常之快，一股灼热的能量从他的身体各处流淌而出。一股股精纯的能量不断的滋养着他的身体和灵魂，这是一种古老的修炼方法，激活了他的身体潜力

    身体已经到练气初期了，可以练习一些招式了，赵天看着手中的八极拳拳谱，八极拳属于短打拳法，追求刚猛、朴实无华且发力迅猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点，非常适合短兵相接，近距离战斗。

    八极拳概要，八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。

    八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急；

    八形者：龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑；

    八面者，八方也。内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实而博人。

    八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨，此拳名也是由此而来。人之全身内外乃完整之体，体内动必形于外，外动必发于内，意动相随，气动血行，骨顺筋直，气到力发。

    怒形于色，喜形于面，呼气则胸缩，吸气则胸胀，一肢动百骸随，一处静百处静。五脏动于内，四肢全躯动必形于外，此自然之理也，故八极每出手起脚，必将八极融为一气……论呼吸将含胸拔背，松肩松胯，气贯丹田者均为内外协调也。

    力必出于自然，又贵于沉实重，活泼虚灵，如是方能运使自然，得心应手。忌用强力、僵力，所谓自然之力者并非全不用力，乃一顺先天自然之能，循序渐进，以求各部之协调一致也。要以气为主，气顺则灵，气逆则滞，故气顺为发力之第一要义……”劲出于顺熟，不出于强力，出强力则滞，巧出于久练，全赖日积月累，久练精熟，即可得心应手。

    赵天脑海中想着八极拳的核心宗旨，将自己的气慢慢地凝聚起来，他将这些气引导到了自己的手臂上，把双手覆盖起来，就像带了一双薄薄的手套，攻防兼备，也可以补充手臂体力。

    金刚八式(降龙、伏虎、虎抱、龙拿、撑锤、撑掌、劈山、探马掌)，赵天按着拳谱一遍又一遍的，练习着金刚八式......