两天

    “妈，我的书又没有签上约。【上的通知。

    “你现在的水平还不行。”mama很中肯的评价了他的写作水平。

    除了健身房节假日放假以来，张乐从未有过连续两天不训练的时候，但是昨天看完侄女后，他决定今天再休息一天。

    两天能干许多事情，肌rou能彻底的放松，而且能吃一些比较美味的食品了。

    “我写到20万字，没准就能签约了呢。”张乐有一个很大的优点，就是永不放弃。

    的确，张乐很帅，但是知道他的人，知道他是一个有脾气，但绝不轻易发火的人。

    健美能练多久？这是张乐经常想的问题，杨新民老师已经练到了将近古稀。张乐觉得自己也可以。

    大连有个足球运动员叫李明，以帅气著称，张乐总被许多人评价到长的很象李明，但是一些重点高中的同学，侮辱他的长相，因为这些同学本身太丑了，其实，张乐不在乎外表的。

    从三姨家拿回来了烤箱，但是由于今天自己不练健美，可以再放纵肚子一天，张乐现在想享受健美；享受生活。

    “明天，从背开始，我要重新按安排训练和饮食，我是勇士，我不管最终练成什么样子，我都会一直努力的。”张乐看了耶茨的训练视频，他知道冠军是需要顽强的。

    以前一直喜欢的惠勒现在倒不是张乐的偶像了，他开始喜欢实力派了，比如先天条件不好的耶茨等人，光靠天赋没有什么值得炫耀的，耶茨是靠不断的超越极限得到6界奥赛冠军的，张乐崇敬这样的人。

    “最近怎么样啊？”大哥的问候总显得温暖，他们是最好的朋友。

    张乐不但有精神残疾，右眼眶也摔骨折了，导致视力受损，那时他家的生活很艰难，但是一个个花过他钱的人，都冷漠的拒绝了他，张乐从大哥那里收到了一份沉甸甸的帮助。

    练和写是必须的，张乐放松的两天也总是看书和写书，他知道自己还行，写书完全有实力，好朋友都支持他。

    从背开始，重新练习往往是从这个部位，自己最爱练的部位开始，这是张乐以前的强项，很多人夸奖过他的背阔肌。

    陪父母聊聊天，吃店mama做的美味，一天过的很舒服，这要感谢我们伟大的祖国，是祖国母亲让张乐能过上幸福的日子。

    健美不是那种需要每天练就能练好的运动，适当的休息调整很重要，以前张乐经常训练过度，导致体力衰竭。

    每周5次到6次力量训练，4次快走训练，这就可以了，不必再加量了，他已经38岁了，有些事情不能勉强。

    时间已经到了下午两点，吃了炒鸡蛋的张乐冲了一点咖啡，又坐在了电脑桌前，他开始享受每样健美的一天，他壮着胆子听起了鬼故事。

    “象打橄榄球的。”张乐想起以前女朋友对自己赤膊的评价，他以前很臭美，但是现在渴望力量。

    “我就是肚子大，我想我能把这个缺点克服的，明天从背开始。”张乐今天很惬意，他愿意成为宅男。

    健身房；电脑桌，是张乐两个喜欢的场所，他的饭也在电脑桌前吃，他称这里为办公室，他喜欢在这里写书，浏览的时光。

    上一次停止健美还要追述到十一，健身房那时放假两天，张乐只是在摆过地摊的地方坐着，透透空气，并不需要和别人说话。

    每周的训练，就练胸肩背，做两个循环的练法，是张乐喜欢的，只不过没有体力时需要象今天一样休息一下，衰退的体力要善于恢复一下。

    这两天，张乐身上的肌rou都紧绷绷的，因为他只练上半身，所以这种感觉会很明显。

    明天就要开始恢复训练了，硬拉是一定要做的，而且该练上腹肌了，肚子又有些大了。

    “你能减下来不容易，你的岁数能把体重减下来，真是不容易。”健身房的一位大姐总夸奖张乐的毅力，其实，他的体重并没有下降多少，只是肌rou含量大幅增加了。

    周六和周日，健身房人很少，张乐相应的会早去一些开始训练，他就是喜欢训练，上瘾入魔，那是他的世界。

    不喝酒了，也少抽烟了，医生的嘱咐他全做到了，就剩下减轻体重和写出收入了。

    “妈，我现在觉得很幸福。”这是张乐真心的感受，再不用为药费而出摊了。张乐就喜欢写。

    “我们这种病，最好从事自由职业。”这是有过血和泪的感受，张乐再不想提及上班。

    三个动作，每个动作7组，这是张乐现在的练法，他吃的药物使他疲惫，尤其是下午但是他就是不睡，他不练的时候，就会不停的写作。

    “阿乐，你现在过得真充实。”宗超这样夸奖自己的哥们。

    充实，是啊，他很执着的做我喜欢做的事情，一生不变。

    如果是因为精神原因，他犯懒，那么他会强迫自己去训练，但是如果是身体原因，他倒是会选择在家呆着。

    休息休息，一切从被开始。

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