第一百六十五章 广播体cao

    ps，感谢‘书友130908203307419’的打赏！

    “中华健身广播体cao，现在开始！”

    “原地踏步走！”

    “一二三四五六七八，二二三四五六七八。”

    “伸展运动，预备齐！”

    “一二三四五六七八，二二三四五六七八。”

    海兰泡第一小学内，四个年级的小朋友们（包括年纪大些的少年），成行成列的站在校园广场上。

    伴随着校园楼上喇叭中传来的清脆女声，跟随着背景音乐的美妙旋律，小朋友们开始动起来，做着优美的舒展运动，宛如翩翩起舞。

    “这是干啥？”

    “你不知道，刚回来吧，昨天开始，学校里就有这种广播体cao了。”

    “这帮小娃娃们，动作看起来还挺好看。”

    “这套广播体cao可是神大人亲自设计，不仅是小学生，青年、中年、老年，各个年龄阶层都适合这套广播体cao。”

    海兰泡第一小学外边，被巨大的广播声音吸引来了大群围观的路人，好奇欣喜看戏一般的瞧着校园内做体cao的孩子们。

    中国人就这样，人一多，就有话题，没话题也能找话，好在大家知道不能打扰了学校里的娃娃们，所以就算说些什么，声音也本能的放低。

    神炵也是围观的群众之一，不过并没有被其他人认出来，神炵对外的影像已经扭曲了，神炵可以让别人完全看不到他并且永远也走不到他的位置。

    神炵看着校园中跟随广播做体cao的小朋友们，露出了久违的笑意，多久了，起码一百一十年，前世的校园生活里，广播体cao无所不在，可以说烙印在神炵的灵魂之中。

    神炵年轻那会，广播体cao就已经发展到第九套了，二十二世纪，广播体cao在生物科学、人体科学发展的基础上，更加具有科学性和功效性，几乎可以说完美无缺，全世界一多半人学习和练习过广播体cao。

    现在海兰泡第一小学的小学生们正在做的广播体cao，就是神炵拿来的那套二十二世纪终极优化版的广播体cao，相信再过一百年这套体cao也不会变化，这也是广播中没有说到第几套的缘故。

    那么要说了？这么好的广播体cao，为何现在才搬出来。

    广播体cao，要有广播才行，有着固定的节奏和音律，一个学校的学生才能整体整齐有节奏的运动起来。

    之前限于材料的问题，神炵暂时没考虑制作出广播来，不过随着海兰泡煤化工厂的建立，一切问题就简单了。

    有了广播，神炵第一个想到的地方就是学校，有些迟来的广播体cao在北方的秋日里，开始响彻北方大地。

    海兰泡第一小学、第二小学、第三小学，江东六十四屯的一所小学，所有的学生们，此时此刻，都在同步跟随广播中的声音，做着广播体cao。

    海兰泡水泥厂、海兰泡钢铁厂、海兰泡啤酒厂等等神炵名下各个产业，除了不能离开的岗位，其余员工都在同一时刻，跟随广播做着体cao。

    海兰泡的公务员们，与此同时，也在海兰泡广场上，跟随着广播，舞动起来。

    神炵前世，可是有着一亿人一同广播体cao的世界纪录，海兰泡的广播体cao的规模真的不够看，但神炵相信会有那么一天，举国上下一起广播体cao。

    “发展体育运动，增强人民体质；锻炼身体，保卫祖国。”这是神炵记忆中非常熟悉的口号，很小的时候神炵并不理解，长大后才明白其中蕴涵着一个民族的强烈愿望：身体是革命的本钱，锻炼身体就是为了保卫祖国、建设祖国！

    随着经济的发展，人们的生活越来越好，广播体cao对于许多人来说，更多是一种标志，它提醒着工作、学习时间的开始，提醒人们把自己的身体激活。

    尤其是神炵前世年轻的时候，人们终日为了金钱奔波，对于身体毫不吝惜，亚健康人口比例极大，各种富贵病工作疾纷至沓来，甚至成为了严重的社会问题。

    广播体cao在渐渐被人们淡忘之后，再次回归了人们的耳畔和生活中，无数坐办公室电脑前的白领们，重拾起了学生生涯的广播体cao。

    广播体cao优秀在哪里？

    大众广播体cao为8节徒手体cao，每节体cao对机体的主要关节、骨骼和大肌rou群等部位都具有合理性、专一性的刺激，整套体cao动作幅度大，可较全面地促进人体各个运动部位的合理运动，到达提高机体运动系统机能的目的。

    实验表明，全套体cao对人体产生的运动负荷形成了由低缓高，中间调整的生理轨迹，满足机体生理要求和变化规律。

    每节cao的即刻心率基本在100—130次/分之间，在普通人群的60—80%心率范围，为发展人的心脏、肺等器官的最佳负荷，对人体产生中等强度运动刺激，具有较强的健身效果。

    同时，锻炼者可视自身情况通过调整运动幅度，以适度降低运动负荷，整理运动后4分钟左右机体即可恢复到正常水平。

    伴奏音乐雄壮强劲，节律流畅，音动一致，优美形象化，口令清脆宏亮有力，起到指挥锻炼者练习、调整神情的目的。

    广播体cao强调普及推广的效应，动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。

    参与体cao锻炼的人群定在以青年、中年人群为主，兼顾少年和老年人，男性女性均适用。锻炼地域适用广泛，因地制宜，适于机关、厂矿、学校、部队、社区、乡镇及家庭等户外、室内地点开展。

    全套体cao仅为五分钟，恢复时间短，适于工间（班前）、课间（课前）和闲暇时间等进行锻炼，十分便于普及。

    经对广播体cao锻炼者专项的研究和实验表明，锻炼者长期进行本套广播体cao的锻炼，可提高机体的主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌rou群的力量，对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。

    做cao时精神舒畅、心旷神怡，乐在其中，广播体cao可成为调整心态、放松精神、陶冶情cao的有效手段。

    这么多优点，神炵不搬来这个时空才是笨蛋，好东西自然要多多分享。

    广播体cao时间并不长，很快广播体cao就结束了，广播中自然还有其它内容，不过对于学校的小朋友就不需要了，广播自然也停下了。

    活动开后的小朋友们，精气神似乎不一样了，明显精神了很多，不久后，孩子们陆续回归课堂，上课铃声响起，读书声传来。

    围观的路人，开始散去，广播没声音了，孩子们回去了，自然也没热闹看了，不过对于广播这个新鲜事物，还是进入了人们的心里，有不少人决定，花上一笔钱买上一个收音机。