一点东西

    放点东西，很基础的，南派的入门掌指功夫中的一点，还想要更多的可以在书评区吱声……之前在另一本书发的

    1.咏春练标指的方法。首先做指卧撑至少二十个（开头），掌心一定不能碰到地面；接着起身，取一个小桶，里面放上绿豆，五指并掌（武术掌姿势）正反插击；要点是一定要在非常接近绿豆表面的时候才能用力。通俗地说，就是加速定位。入门后每次至少一千次为宜，勤练不辍。已经没有痛觉之后可以换细沙。

    2.练习掌力。首先，武术掌要想打人是用掌根击打的，这点要记住；然后就是，把高中的作业卷子拿出来，垒成一个纸箱粘好。做准备活动，腰、肩、手臂尤其要松弛，多次甩手使手掌充血，有热麻之感，然后并好掌，正、反、掌缘拍击、劈砍。首先把自己的手臂想象成鞭子，用抽打的劲（打的瞬间还要扯回来），一定要松弛。一千次为宜，腰力要用上。接着把自己的身体想象成钺，腰腿是柄，大臂也是柄，小臂到掌缘是斧刃（大致），用掌缘劈、砍。练习完毕一定要用药酒涂抹。

    3.咏春练习擒拿的手法。取适量筷子放在双手里，来回拧动，双手朝不同方向，就好像拧毛巾一样。随时可以做，绝对不能动肘，仅仅依靠手腕的力量。

    对了，肩，手臂和手腕的柔韧性练习必须做，否则没用……

    还有很多法子，这些算是最基础的大路货，平时都可以做的，看有没有人要……没人吱声在下就不发了……

    练习之后几种普通人也可以用的用法：

    1.螳螂拳的一个基础动作，左手在上，右手在下，双手都是刁手（把肘沉下去，小臂立起来，手腕弯曲掌心向下，五指并拢），左手插眼睛，快打快收，右手在左手收回的同时插喉咙；

    2.敌人在身后，回身肘击心窝，敌人必本能格挡，挡的部位偏上就伸展小臂打脑袋，挡的偏下就顺手伸展小臂向下打下身，要的是鞭子一样的劲……似乎每个门派都有这个散手（远目）

    3.王八拳这一源远流长的流派里的秘传，打耳光，用掌根去打对方的耳根和太阳xue……昏晕还是死亡看你了……远目

    4.练过一点的会用肘的同学，平击肘落空不要紧，打出去的时候就在肘底补一记标指，眼睛喉咙自己选……

    附上药方。

    透骨草、地骨皮、伸筋草、赤芍、丹皮、荆芥、

    红花、乳香、没药、沉香、桔梗、桃仁、枝子、

    木香、枳壳、血竭、归尾、川芎

    共18味药，每样10克，弄碎了（可以让药房给打成渣或者粉末）用60度以上高度白酒，最好是纯粮食酒2斤，装玻璃瓶或者陶瓷瓶里浸泡一周后可用。药酒会变成红中透黄的颜色。这些药外面药房都有卖的，没有带毒性的，都能配全。一般配一付二十元左右。经济宽裕一点的可以在这个方的基础上加上土鳖虫三七威灵仙冰片桑枝各10克这样的话药的价格大概在45－50之间。

    用法：

    1，练硬功前用手沾药酒在要练习处搓干搓热，然后开始练习，练习结束后再用药酒搓一遍。搓完后至少半小时以后再洗掉。

    2，一般磕碰伤青肿处，用手沾药酒在伤处表面来回快速轻搓，将药酒搓干，伤处搓热。一般小伤一两天也就好得差不多了。