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我要练

    张乐厌倦了,厌倦了200斤的身体和大肚子,他决心每天训练自己了。

    今天的15组动作和4组负重仰卧起坐是张乐训练的内容,可是他在埋怨自己没有去健身房。

    75公斤,这是以前张乐的标准体重,但是现在是105公斤,他必须改变了。

    明天练背,全是练线条的动作和次数,这就对了,以后再追逐力量,现在只为美观,但是否能实现,则要看自己的内心。

    肌rou线条必须清晰,身材要匀称,这比什么都重要,可是男人也要有力。

    很多次张乐胆怯过,因为怕疼,可当胆怯发生后,他总是很觉得窝囊。

    没有人再会为我拼命,没有人会帮我减去多余的脂肪,但我的自尊会因为健美而完全恢复。

    “你和你妈就是相依为命,你还记得你以前的样子吗?”总有朋友会这么说张乐,他们没有鼓励,没有帮助,哪怕这个朋友曾经帮了他们很多。

    健美,你是多么神奇,你给了一个孩子生活下去的梦,给了一个重度残疾者能够自理自己的生活。

    张乐不算精神分裂症,他还要很多别的慢性病,现在要解决了,也是该解决的时候了。

    每天训练,以及每天控制饮食,这就是唯一的出路,并不是为了找女朋友。

    “我这辈子享受过男女之欢,恩恩爱爱,够了,现在是我为自己活着的时候了。”张乐想有力量,以前却总追求线条,那只是以前了。

    今天张乐吃了一些零食,网络上的棋也下的不好,这些都会影响他的心情,可他真的会从明天开始好好训练,象20岁一样。

    每天码字的感觉也很爽,但是灵感却是来自训练以及健美饮食,这是很长时间的体会。

    有些朋友看不起张乐,认为他只会依靠父母,认为他不能吃苦耐劳,这些张乐不会去计较了,因为,他真正的活明白了,他是为自己的梦而活着的。

    地摊不再是生活的内容了,他不想再为了跟别人聊天而几乎象上班一样,正如他现在喝大量矿泉水,而不是无糖可乐。

    现在有网络了,寂寞的时候就上上网,总不会寂寞的,我需要自己来解决一切。

    明天就要来临了,我要开始快走,已经有几乎一周没有快走了,而这是以前不可想象的。

    每周最少走4次,每次一个小时,这就是必须做到的,我厌倦了自己是个胖子,厌倦了大肚子,而且我喝无糖可乐也不影响肌rou。

    小黄总是嘲笑张乐,他是健身房中的一位,张乐知道只要训练到位,无糖可乐不会增加脂肪的。

    以后如果生活安排发生了变化,那么我会适应任何时间去健身房,这不是问题。

    “你要再壮一点,找对象都困难。”这是以前别人的看法,他不在意。他在意的是我能推起更重的重量吗?

    情绪是重要的,尤其是积极的情绪,我不会害怕任何的疲倦,因为我永远是一名战士,永远没有向精神和**屈服。

    我要恢复了,恢复到20岁的身材和肌rou,我知道肌rou是有记忆力的。

    我很幸福,能每天做自己喜欢的事情,训练和码字都是我乐意做的,我的体力无法恢复,但我会永远努力。

    我要练,我要好好生活,我不去因为寂寞而找人聊天,我只为梦想活着,我是有梦的人。

    明天是背阔肌的训练,饮食断油断糖,每天一定要减少哪怕一点的脂肪,一定要每天训练。

    执着和偏执有什么区别?后者是病态,但前者是成功的必须。

    执着于健美的梦,而且他还想成为一位大力士,而不是仅有美感。

    今天是放松的最后一天,以后的每天我最多抽一盒烟,要改变自己所有的恶习,我不想再气喘吁吁。

    我会少抽烟的,而且要多喝白开水,这都是健康的。

    抽烟但不戒烟,我不会老,也不会死,张乐是渴望生活的。

    训练在以前看来是一件很快乐的事情,但是经过长达29个月的住院生活后,训练变成了烦人的事情,至少要面对别人的目光。

    “我的身体里有很多肌rou,同时也有很多水分和脂肪,每组25次重复最能消耗脂肪以及多余的肌rou,张乐不喜欢太夸张的肌rou。

    因为这个美男子没有属于自己的家,这同时也是他自由的所在,他快乐的近乎发狂,而表面却不会看出这点。

    精神有问题,这又怎么了?我没有违背自己的良心,我以前犯病时做的那是病态支配。

    这几天再健身房,张乐只能说是凑合练了练,其实根本不算训练,以后要练就认真练,要么就别去健身房。

    明天的战斗即将开始,我准备好了,一切困难,你们来吧

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